top of page
Psykolog Mette Haaning
Psykolog Mette Haaning

press to zoom
Psykolog Stevns
Psykolog Stevns

press to zoom
Mindfulness
Mindfulness

press to zoom
Psykolog Mette Haaning
Psykolog Mette Haaning

press to zoom
1/4

Materialer til mindfulness

For jer, der har deltager i "Kom igang med mindfulness" august-september 2013

 

Indtalte meditationer

  • Kropsscanning

  • Kortere siddende meditation med fokus på åndedræt

  • Siddende meditation med fokusskift: hørelse, tanker, og kropslige fornemmelser

  • Love and kindness meditation

  • Yogainstruktion - øjenyoga

  • Yogainstruktion - stående øvelser

 

Plancher med yoga instruktioner

  • Øjenyoga

  • Stående øvelser

 

Noter fra forløbet

  • Registreringsskema

  • Erfaringer med at bruge mindfulness so far - fra tavlen

 

 

 

 

bottom of page